最近一段時間，北京、河北等地遭遇今冬以來最嚴重的霧霾天。無論是上班族，還是小孩、老年朋友，霧霾對他們的呼吸系統影響很大，比如說引起呼吸道感染、哮喘等疾病。也因爲這樣，也讓人們意識到，與霧霾的抗爭將是一場持久戰。想必你要問了，霧霾天吃什麼才能“清肺”呢，下面就來說說霧霾天吃什麼好？希望對你有幫助。
白蘿蔔
白蘿蔔是肺臟的排毒食品，大腸和肺的關係密切，肺排出的毒素程度取決於大腸是否暢通，白蘿蔔的功效在於可以幫助大腸排泄宿便，生吃或涼拌都不錯。
黑木耳
黑木耳含有植物膠原成分，具有較強的吸附能力，它可以將呼吸進入人體中的灰塵、雜質、垃圾等集中吸附排出到體外去，從而達到淨滌腸胃，養肺清肺的目的。
蘑菇
蘑菇可以提高肺臟的抗毒能力，它可以很好地養肺滋陰的功效，可以抗擊毒素。
雪梨
雪梨含有豐富的果漿，葡萄糖和蘋果酸等有機酸，另外含有蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、以及胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、尼克酸、抗壞血酸等多種維生素。它可以生津潤燥，清熱化痰。
蓮藕
蓮藕可以補心生血，健胃開脾，滋養強壯，清熱潤肺。
山藥
山藥味甘、性平，入肺、脾、腎經;不燥不膩。具有健脾補肺、益胃補腎、固腎益精、聰耳明目、助五臟、強筋骨、長志安神、延年益壽的功效有補脾養胃，生津益肺，補腎澀精的作用功效。
銀耳
銀耳又稱作白木耳、雪耳、銀耳子等，有“菌中之冠”的美稱。銀耳味甘、淡、性平、無毒，既有補脾開胃的功效，又有益氣清腸、滋陰潤肺的作用。
