月經量的多少與月經是否健康有着密切的聯繫，如果月經量不正常則代表月經失調，要注意調理。在平常的生活中有很多食物都是可以影響月經量的，那麼月經量少吃什麼能增多呢？一起來看看吧。
月經量少吃什麼能增多
1.姜糖水
把姜去皮切細絲，然後放入開水中煮10分鐘，加入紅糖煮融化就可以飲用了，每天可以代替茶飲用。這個食譜有溫宮驅寒、活血養血的作用，對宮寒、氣滯、血瘀引起的經量少有很好的療效。
2.阿膠煮雞蛋
阿膠滋陰補血、潤燥，雞蛋富含人體所需的蛋白質，可補氣虛，紅糖也有補氣血的作用，同吃，對改善血虛，或肝鬱，煩躁易怒引起的內分泌失調，經血量少有幫助。
3.紅糖
紅糖有活血化瘀，補血調經的作用，是女人經期必備佳品。月經量少的女人，可以將紅糖和山楂共煮，熬成紅糖茶來飲用。具體做法是可將40克紅糖和50克新鮮山楂，熬成水，然後趁熱飲用即可。
4.大棗枸杞茶
把大棗洗淨去核，枸杞也洗乾淨，然後一起放入杯中，加入開水沖泡20分鐘飲用。可以調理腎虛引起的經量少。
5.蜂王漿
蜂王漿營養價值很高，其富含多種維生素和礦物質，還有少量雌激素。對於經期量少，甚至已經出現停經的女人，可以經常食用，以調理月經，促進卵巢雌激素的分泌，防止卵巢早衰，還能滋養皮膚及有效改善女人更年期綜合徵。
6.紅棗枸杞茶
紅棗和枸杞放入杯子中，加200毫升沸水沖泡即可。喝的時候連渣一起吃掉。紅棗能滋陰補陽、補氣補血，枸杞能補腎益精，兩者搭配泡茶喝能治腎虛引起的經血量少。
看完上文的介紹後，相信大家對月經量少吃什麼能增多已經有了自己的認識了，希望今天分享的內容可以幫助到大家，祝你生活愉快，身體健康。
