鹽開水便是兌了鹽的沸水，依照一定的佔比調配而成。有的人習慣性每天早上起來的情況下都先喝一杯鹽開水，在劇烈運動或者大量的出汗運動以後，也可以適當的補充一點淡鹽水來緩解疲勞，幫助人體補充丟失的水分和鈉鹽。那麼，喝鹽開水的功效與作用有什麼呢？接下來爲大家解答一下。
喝鹽開水的功效與作用
1、保護咽喉
當我們感覺到咽喉有瘙癢不適感時，可以直接使用鹽水出口。當咽喉腫痛的時候也可以使用鹽水來漱口六次，這樣具有殺菌以及消炎的效果。
2、清理胃火
清晨空肚時，飲淡鹽水1杯，不僅可清理胃火，同時也能消除口臭，增強了消化功能，提高了食慾，具有清理腸道內熱的功效。
3、促排便
飲用淡鹽水可以緩解便祕，鹽本身具有清火的作用，堅持喝淡鹽水一段時間，排便的次數自然就會增加了。
4、補充鹽分
人體內環境有一定的相對穩定性，這是身體維持健康的前提，在運動之後身體大量出現，體內的鹽成分流失較多，這時候喝一杯鹽開水能補充大量的鹽物質，調節體內鹽平衡，緩解身體出現疲乏無力、口乾、眩暈、肌肉疼痛、手足麻木等缺鈉的症狀。
5、排毒養顏
人體內的毒素成分主要是經過皮膚出汗、泌尿、呼吸以及排便等幾種方式排除，因此，喝鹽開水能爲毒素提供充足的溶解環境，尤其是早上，能清除宿便，促進排尿，幫助清除體內的毒素，對膚質有很好的保養改善作用。
6、補碘
碘是人體的必須微量元素，人缺碘時間長了便會出現甲狀腺腫大，骨骼和智力生長髮育異常等缺乏症，而現在的食鹽中都添加了一定量的碘，喝鹽開水能起到補碘作用。
以上即是對喝鹽開水的功效與作用的介紹，希望以上這篇回答對您有幫助，祝您身體健康，生活愉快。
