芝麻的營養成分豐富，不但含有豐富的蛋白質，維生素，還含有各種油酸，脂肪酸，吃黑芝麻除了能夠治療脫髮，白髮之外，還能夠保護眼睛。芝麻除了直接吃之外，還能製作出很多美味的食物，下面我們就看看芝麻怎麼吃最好。
做法：將黑芝麻洗乾淨曬乾後炒熟，將炒熟的黑芝麻細細研磨成粉末，每次煮粥的時候加入適量黑芝麻粉即可食用，每天早晚吃一次。
功效：黑芝麻粥能夠有效滋潤人體的五臟六腑，對於治療早衰，便祕，身體虛弱，貧血有着良好的功效。
做法：將黑芝麻，何首烏，枸杞取同等的分量，混合在一起研磨成粉末，用蜂蜜調和做成丸子狀，每天早晚各吃一次，每次吃一到兩個，注意空腹食用，用開水送服。
功效：堅持服用芝麻首烏枸杞丸能夠有效治療由於肝腎問題所導致的早衰，脫髮等問題。
做法：將等量的黑芝麻，食醋和蜂蜜混合，然後加入一個雞蛋的蛋清調和，每天早晚各吃一次。
功效：黑芝麻蜂蜜羮能有效降低體內膽固醇，還能起到預防高血液和動脈硬化的情況。
做法：將黑芝麻炒熟之後研磨成粉末，和玉米粉，麪粉，蜂蜜一起攪拌均勻，加入適量清水合成麪糰發酵之後放入鍋中蒸熟。
功效：黑芝麻蜜糕能夠有效保護人體腸胃和肝臟功能，並促進人體內紅細胞的生長。
芝麻的營養成分豐富，不但含有豐富的蛋白質，維生素，還含有各種油酸，脂肪酸，吃黑芝麻除了能夠治療脫髮，白髮之外，還能夠保護眼睛。芝麻除了直接吃之外，還能製作出很多美味的食物，下面我們就看看芝麻怎麼吃最好。
做法：將黑芝麻和白麪按照一比五的比例分別超少，每天早上空腹用開水沖泡後服用，可以依個人口味加入少量食鹽或白糖調味。
功效：黑芝麻黃面既能美容養顏，護理頭髮，又能保護腸胃，適合那些膚色不好，腸胃功能不佳的人羣食用。
做法：將核桃仁和炒熟的黑芝麻按照一比二的比例調配好搗碎，和大米一起熬粥食用。
功效：經常喝黑芝麻核桃粥對肝腎和大腦起到了很好的滋補功效。
做法：將黑芝麻炒熟研磨成粉，杏仁搗爛，和白糖蜂蜜一起放入碗中，隔水蒸煮兩個小時，待冷卻後每天吃兩次，每次吃三到四湯匙即可。
功效：黑芝麻杏仁蜜能起到止咳作用，並且對肝腎能起到很好的保健作用，適合患有哮喘的人羣食用。
做法：將黑芝麻，大米，桑葚洗乾淨後一起搗碎，將所有食材加入適量清水煮沸，根據個人喜好加入白糖和米漿，待熬成糊狀之後即可起鍋食用。
作用：黑芝麻桑葚糊能夠滋養我們的五臟六腑，有效去除體內的風溼虛火，日常生活中多喝能夠有效延遲衰老，緩解體虛症狀。
芝麻的營養成分豐富，不但含有豐富的蛋白質，維生素，還含有各種油酸，脂肪酸，吃黑芝麻除了能夠治療脫髮，白髮之外，還能夠保護眼睛。芝麻除了直接吃之外，還能製作出很多美味的食物，下面我們就看看芝麻怎麼吃最好。
做法：將黑芝麻和冰糖一起搗爛，最好研磨成粉末狀，裝入乾燥的玻璃瓶中備用，每次取適量用開水調和服用，每天早晚各服一次。
功效：經常吃黑芝麻糊不但能夠治療脫髮，白髮顯現，還能夠有效防治皮膚乾燥，咳嗽等情況，並有預防早衰的良好功效。
