熬夜，飲食不規律，便祕都會增加肝腎排毒壓力，使體內積攢大量的毒素，導致很多皮膚問題及亞健康產生。現代生活壓力與日俱增，空氣質量令人擔憂，有什麼好法子可以幫助我們日常排毒呢？一杯檸檬水將使你的排毒機能慢慢改善。
檸檬富含檸檬酸和維生素C。維生素C既是天然抗氧化物又是抗生素，有助於改善皮膚新陳代謝並且抑制體內黑色素沉着，讓你變得更白。此外可以增加人體免疫力，消炎殺菌。
檸檬可以生津祛暑，夏季溫度高溼氣大，閒暇之餘泡一杯檸檬水，可以清除溼熱。檸檬獨特的芳香氣味還能提神，讓你緩解疲憊。略帶苦味的檸檬水還可以開胃醒脾，能改善那些飲食胃口不佳的人的消化功能。
中醫認爲酸能瀉下，日常生活精神壓力較大，很多辦公室一族由於長時間坐着不動，飲食上無法粗細兼備，這無疑增加了腸道負擔，導致便祕。便祕會讓人的精氣神顯得萎黃，每天給自己泡上一杯檸檬水，堅持下來，便祕問題就會離你遠去。
日常生活中檸檬常見，可是快節奏生活中的人們卻忽視了它的營養價值。檸檬是身體血管和腸道的清潔工，一杯檸檬水還可以減肥，預防高血壓和結石疾病。與其吃着各樣名貴的保健品，還不如給自己做一杯檸檬水，經濟又適用。
