平時人們每天都要大量飲水，以維持身體的正常代謝，但是談而無味的水人們都不喜歡雨水，很多人都喜歡用新鮮檸檬泡水喝，看看喝檸檬水的好處有哪些？
新鮮檸檬中含有豐富的維生素c直接用它泡水喝，能讓它含有的維生素c快速析出到水中，然後被人體吸收和利用，這種物質能淡化色斑，也能抑制色素在皮膚表層沉積，能起到明顯美白作用，除此以外，維生素c還是一種天然的抗菌，蘇聯體內部，嚴重提高人體抗病能力。
平時多喝一些酸甜爽口的檸檬水，能保護心臟，預防心臟功能下降，能減少多種心腦血管疾病的發生，因爲檸檬水能降低人體內鈣離子的活性，預防血液凝固，而且它能軟化血管，促進血液循環，還能清除血液中積存的膽固醇，防止血管僵化，也能預防高血壓與高血脂。
預防腎結石是檸檬水最重要的功效之一，因爲檸檬水中含有豐富的檸檬酸鹽，這種物質可以抑制人體內鈣鹽生成結晶，從而也就降低了結石的形成機率，能有效預防腎結石發生，而那些已經患有慢性腎結石的人羣，多喝一些檸檬水，還能讓人體內的結石分解並排出體外。
檸檬水中含有多種天然的消炎殺菌成分，它能有效抑制病毒對人類身體的傷害，健康人羣每天堅持喝一杯檸檬水，能有效預防感冒，也能提高人體抗病能力，而那些感冒的人羣，每天飲用1到2杯檸檬水，則能有效緩解感冒症狀，能讓感冒以後出現了流鼻涕咳嗽咽喉腫痛以及發燒等不良症狀很快好轉。
