楊梅吃起來酸酸甜甜的，我特別喜歡吃，但是不喜歡圖吐楊梅核，覺得很不方便，想知道吃楊梅要不要吐核呢？楊梅核可以吃嗎？吃了怎麼辦呢？
吃楊梅最好吐核。
楊梅核的主要成分是木質素、纖維素和水分，很難消化，人體不能從中吸收營養成分，食用沒有意義；並且楊梅核的味道也不好，因此一般不建議食用楊梅核。
楊梅核可以少量食用。
楊梅核的成分是纖維素、木質素、脂肪酸、蛋白質、水分、礦物質等，沒有不能食用的成分，或者是有毒的成分，因此是可以吃的，但是人體不能消化楊梅核，因此食用過多之後容易出現消化不良等不適情況，因此只能少量食用。
少量食用楊梅核不會出現什麼不適的情況，但是食用過多的話就有可能出現下面幾種不適情況：
楊梅核中木質素含量很高，人體不能消化、吸收，食用過多，胃部囤積較多的楊梅核，很容易出現消化不良的情況。
楊梅核食用之後不能被分解、消化、吸收，依舊是一個完整的楊梅核進入腸道中，食用量少的話可以和糞便一起排出，但是食用過多的話，很容易出現腸梗阻的情況，對身體健康不利。
楊梅核不能被消化，但是會刺激胃酸分泌，大量的胃酸會刺激潰瘍處，嚴重導致胃出血，同時楊梅核有一定的棱角，食用過多有可能劃傷腸胃和消化道。
1、少量食用楊梅核可以喝一些熱水，促進腸道內容物的排出，同時可以食用一些含有纖維素的青菜等，可以促進糞便成型，並且促進糞便排出。
2、吃了楊梅核出現了腹脹的等胃部不適的情況，可以食用一些可以增加腸道滑利性和有潤腸通便作用的食物，比如說蜂蜜水、香蕉、西瓜等，促進楊梅核的排出。
3、若是食用楊梅核過多，出現了胃痛的情況，可能是胃潰瘍加重或者是腸胃出血，需要及時去醫院檢查，以免出現身體不適的情況。
楊梅吃起來酸酸甜甜的，我特別喜歡吃，但是不喜歡圖吐楊梅核，覺得很不方便，想知道吃楊梅要不要吐核呢？楊梅核可以吃嗎？吃了怎麼辦呢？
楊梅核少量食用不會出現很嚴重的不適，但是有些人羣不建議食用楊梅核，吃楊梅的時候要注意！
有腸胃潰瘍的人羣食用了楊梅核之後，胃酸分泌會增加，很容易出現加重潰瘍和腸胃出血的情況，因此一般不建議食用。
本身有便祕的人羣食用了楊梅核之後會增加腸道內容物排出的難度，導致便祕加重，因此便祕人羣食用楊梅核對身體不利。
小孩和老人的消化能力弱和腸道運動慢，食用了不能消化的楊梅核會有消化不良的情況出現，還會有反酸，燒心的情況出現。
懷孕女性因爲子宮擠壓和激素影響，本身腸道運行慢，容易便祕，若是還食用了楊梅核這種食物，增加便祕的機率，容易導致身體出現不適。
1、楊梅雖然吃起來甜，但是有機酸含量很高，有酒石酸、檸檬酸、蘋果酸等成分，因此很容易出現牙酸的情況，因此不能食用過多，一次食用8粒左右就可以了。
2、楊梅中發酵糖含量多，因此食用之後需要及時漱口，以免發酵糖蓄積在口腔中導致影響口腔健康的情況出現。
3、楊梅性溫，味甜，食用過多很容易出現上火的情況，因此不能食用過多，需要控制食用量。
4、楊梅性溫，本身體質燥熱的人羣不能食用會過多，很容易加重體質燥熱的情況，導致上火。
5、楊梅中有一些楊梅蟲，主要成分是蛋白質，如果不介意的話，可以一起食用下去，若是介意的話，可以用鹽水浸泡的方式去除。
6、楊梅中含有一定含量的鞣酸，食用會和蛋白質發生絡合反應，生成不易消化的成分，加重消化負擔，因此吃楊梅的時候不能和其他富含蛋白質的食物一起吃！
7、楊梅本身性溫，吃楊梅的時候不能和其他性溫熱的食物一起食用，比如說：狗肉、肉桂、榴蓮、羊肉、韭菜、辛香料等，容易上火。
