夏季是露美腿的季節，但是消腫的雙腿看起來像蘿蔔一樣實在是難看到不行，那麼，夏天喝什麼可以利尿消水腫？夏季水腫吃什麼消腫最快？
薏米50克，冬瓜150克，薏米用清水浸泡一個晚上，再用鍋加水煮沸，冬瓜洗淨去皮切塊，再放薏米湯中繼續煮沸，轉小火煮熟至開花湯稍微變白即可。
作用：薏米和冬瓜都是利水消腫、健脾去溼的佳品，一起吃具有雙重去腫之用。
西蘭花150克，土豆1個，鮮乳酪50克，鹽5克，胡椒粉適量，豆蔻粉3克。西蘭花掰成小朵，洗淨切碎，土豆去皮切成丁，土豆和西蘭花煮軟，鮮乳酪放入湯中，攪拌均勻，加鹽、胡椒粉和豆蔻粉調味，繼續煮沸。
作用：土豆含鉀高，可以幫助身體排出因食鹽過多而滯留在體內的鈉，還能促進身體排出多餘水分，西蘭花有大量的維生素C，可以促進新陳代謝，讓水分迅速分解。
鮮山藥30克，白扁豆10克，適量的大米。把白扁豆提前泡好，大米清洗乾淨，山藥洗淨去皮切小，將白扁豆和大米煮熟，再放山藥煮至材料軟爛，可以加些白糖調味。
作用：健脾化溼，利尿消腫，清肝明目，此食譜容易消化，含大量的膳食纖維，是減肥，消水腫的佳品。
紫菜適量，黃瓜100克，生薑少量。紫菜用水發好後，切成段，生薑切末，黃瓜洗淨切片，紫菜放水燒沸後，再放生薑末、黃瓜片，燒沸，最後調味，淋入香油即可食用。
作用：黃瓜含有大量的維生素C，可以促進機體的新陳代謝，不僅可以消水腫，起到良好的減肥效果，還可以美容潤膚，舒展皺紋，紫菜清熱，利尿，可消暑熱，補養分，消水腫。
