很多人都知道黑芝麻是一種很養頭髮的食物,可以防止脫髮,黑髮並促進頭髮生長,那麼,黑芝麻怎麼吃治脫髮?黑芝麻怎麼吃能生髮?
黑芝麻30克,粳米100克,枸杞子10克,三種食材一起放到鍋裏,加適量清水煮沸,可以按個人口味加白糖,或不放糖食用。
作用:補肝腎, 益氣血,可改善頭髮早白,大量脫髮,以及陰虛燥熱而便祕等情況。
核桃15克,黑芝麻15克,大米40克,少量白糖。把材料用水洗乾淨,一起放到豆漿機中,加適量清水至水位線,選擇米糊檔按鍵,最好加糖調味。
作用:黑芝麻本身是一種可以防止脫髮與烏髮的食物,加入核桃之後,對頭髮的養護效果更強了,同時,大量的不飽和脂肪酸,還能滋潤肌膚。
黑芝麻50克,鮮山藥50克,蜂蜜適量。山藥去皮大火蒸熟,碾成泥,黑芝麻小火炒香,打成粉;鍋內加入清水燒開,加入山藥和芝麻,注意要不斷攪拌,不要糊鍋,煮沸即成,等到溫度適宜時,加入蜂蜜調味。
作用:黑芝麻益肝、補腎、養血、防脫、烏髮,山藥可調養脾胃,生津益肺,補腎澀精。此食譜很適合腎虛型脫髮者食用調理。
黑芝麻60克,桑椹60克,大米30克,白糖少許。黑芝麻、桑椹、大米分別洗淨,放入容器中搗爛,再將糊放入鍋中,加水煮沸,最後加糖至溶化。
作用:桑椹補肝益腎、生津潤腸、烏髮明目,可以改善陰血不足而引起的虛煩失眠,鬚髮早白等等問題,與黑芝麻一同吃功效加倍,並可滋陰清熱,有降低血脂之良效。
很多人都知道黑芝麻是一種很養頭髮的食物,可以防止脫髮,黑髮並促進頭髮生長,那麼,黑芝麻怎麼吃治脫髮?黑芝麻怎麼吃能生髮?
黑芝麻60克、百合30克、紅棗15枚、生薑1片、豬心1個。豬心洗淨切片,黑芝麻炒香,生薑去皮切片,瓦煲內加入適量清水,燒開後放料,煮沸調味即成。