長期吃太飽有什麼危害 長期吃太飽的危害

隨着生活水平的提高，聚餐這樣的事情是非常常見的，我們長期參加這樣那樣的聚餐，公司、同學、朋友等等。可是很少有人知道，再聚餐時大吃特吃會給我們的身體造成多大的傷害，因爲長期飽食，會對我們的健康形成一種負擔，引起諸多的健康疾病。長期飽食會導致身體出現哪些病？

胃病

暴飲暴食的直接危害是消化道出現健康問題，以及消化不良的情況出現。另外人胃部上皮細胞的壽命比較短，每2-3天就要修復一次，如果上一頓食物在消化道未消化，則下一頓飯充滿整個胃，胃黏膜不易得到修復的機會，胃分泌胃液過多會破壞胃黏膜、屏障，出現消化不良症狀。長期以來還可能發生胃糜爛、胃潰瘍等疾病。

肥胖

現代的年輕人常吃一些高脂肪和高蛋白的食物，導致消化更困難，體內積累的營養過剩，長此下去就會導致肥胖症的出現。大量的科學研究證實肥胖會導致心血管疾病、高血脂、糖尿病、脂肪肝、動脈硬化等富貴病，併發症可能達到數百種，非常可怕。

腎病

過量的暴飲暴食會損害人們的泌尿系統健康，因爲過量的非蛋白氮從腎臟裏面排出，這勢必加重腎臟的負擔。

骨質疏鬆

長期飽食會使骨骼出現脫鈣的情況，骨質疏鬆的概率也會大大提高。想要避免骨質疏鬆就一定要避免大吃大喝行爲。無論暴飲暴食的行爲是否是來自長期的工作壓力，記住快餐和高熱量的食物不僅會增加體重，而且會導致多種疾病的出現。

與其因爲吃太多的食物住院，讓自己面對各種疾病的困擾，還不如在平時聚餐或者自己做飯的時候，合理搭配營養，均衡少量攝入，這樣既可以讓自己身體所需的物質得到保證，又不會給身體帶來較重的消化負擔。讓我們可以吃的健康，吃的開心，擁有健康的身體就是這麼簡單。