不少人認爲在感冒發燒的時候最好不要吃水果，因爲水果是生冷食物，吃了容易導致病情加重。其實這種看法是錯誤的，感冒發燒的時候，身體內的維生素和礦物質會要消耗掉一部分，所以跟正常人相比，感冒發燒人羣更要注重這些營養元素的補充，而蔬菜和水果是爲人體提供水溶性維生素和礦物質的重要來源，所以發燒的時候適量的吃點水果是有利於感冒康復的。那麼，發燒吃什麼水果好?
如果是患了風熱感冒，出現發熱，鼻涕黃卓，痰液黃臭，咽喉腫痛，小便赤黃，大便乾結等內熱症狀的時候，可以吃一些性涼的水果來清熱瀉火，常見的涼性水果主要有雪梨，香蕉，枇杷，西瓜，獼猴桃等。
得了風寒感冒的人一般容易出現明顯怕冷，肩背頸部僵硬不是，渾身痠痛等寒邪症狀，有的還會出現拉肚子，手腳冰冷等陽氣不足的症狀，這部分人羣可以吃一些性質溫熱或平和的水果來調理，如葡萄，蘋果，桃子，杏等等。
西瓜性寒味甘，有清熱解暑，止咳利尿的功效，在夏季食用率比較高，感冒是出現發燒，口渴，咽喉腫痛，尿黃赤等熱症的時候，適量吃西瓜有助於緩解相關症狀;當發燒大量出汗之後，不吃不喝容易導致電解質紊亂，吃點西瓜或是鮮榨西瓜汁可以幫助退燒，補充體液，消腫利水。
荸薺是含鋅食物，含有大量碳水化合物，但熱量不是很高，同時含有豐富的磷和抗菌成分荸薺英，不但對骨骼牙齒髮育有力，還能促進人體內蛋白質，脂肪，糖類的代謝，而且對發燒初期病人特別有利，既能起到清熱瀉火，利尿通便，涼血解毒的功效，又能補充營養。
雪梨性涼味甘，有生津化痰，清熱的功效，並且雪梨中含有較多的糖類和維生素，易被人體吸收，增進食慾，能有效緩解風熱感冒，發熱口乾，咳嗽痰多等症，風熱感冒患者用一個雪梨加冰糖燉服，能夠使本來屬涼性的梨子轉溫和，有效緩解了咳嗽症狀。
感冒發燒的時候吃蘋果是有好處的，蘋果中富含維生素C，而人體補充足夠的維生素C能夠有效提高身體免疫力，增強抗病能力，感冒發燒人羣飲用鮮蘋果汁就是不錯的選擇，蘋果汁有殺滅病毒的作用，能爲人體補充大量營養元素，甚至還有中和體內毒素的功效。
獼猴桃中的維生素C含量豐富，有增強免疫力的效果;除了維生素C之外，獼猴桃中所含的多糖類物質有預防細菌感染功效，而且金黃色的獼猴桃比青綠色獼猴桃中所含的維生素C和維生素E含量更多，感冒發燒的時候吃獼猴桃有緩解病情的效果，還能增加維生素C的攝入量，起到抵抗感冒的功效。
