日常因飲食水分少，吃過多油炸食物，腸胃消化不好等因素都可能導致拉屎不出來，不知道遇到這種情況有沒有什麼好的方法能快速拉屎呢？
用開塞露加按摩：3—5分鐘即可排便。
開塞露是一種針對便祕症狀的非處方藥物，這種藥物由甘油或甘露醇、硫酸鎂製成，利用甘油或山梨醇高濃度產生的高滲作用來軟化大便，刺激腸壁，讓人很快地出現反射性地排便反應，再加上其油狀體的物質具有很好的潤滑作用，能使大便更容易排出，同時爲了讓排便更快速，還可按摩腹部下脘、樑門、章門、關元、天樞、氣衝等穴，如果不清楚取穴的，可在腹後壁自升結腸、橫結腸、降結腸按順時針做環形按摩，力度適宜，直到病人有便意爲止。通常搭配開塞露和按摩手法進行排便的，3—5分鐘即可看到效果。
1、剪去開塞露頂端，然後俯臥，如不能俯臥者可取左側臥位並適當墊高臀部，在開塞露進入肛門段擠出少許甘油潤滑爲宜。
2、持開塞露球部緩慢插入肛門，動作要十分輕柔，以免誤傷肛內腸道。
3、等插至開塞露頸部時，快速擠壓開塞露球體，同時深吸氣，完全擠盡開塞露。
4、之後保持原體位直至有便意爲止，注意不要蹲在廁所用開塞露，也不能剛擠完就去排便，以免影響藥物效果。
開塞露爲緩瀉藥類非處方藥藥品，其使用的時機多爲長期臥牀的病人、做術前準備的病人等，一般只有在大便憋在肛門萬分痛苦時才能用，而且只能偶爾應急使用，如果經常用開塞露來通便的話，很容易導致腸壁刺激過多，敏感性下降，效果降低甚至不再有效果。
日常便祕還需養成良好的飲食習慣和生活習慣，多喝水、多吃蔬果，尤其是一些富含膳食纖維的食物，有利於腸胃蠕動，促進排便，有時間的可堅持每天適當運動，按摩腹部都能幫助排便順暢。
正常。
很多人平時有每天排便的習慣，一旦發現自己某一天沒有排便，就認爲自己便祕了，這其實並不是便祕現象，是正常的排便頻率，根據相關醫學判斷表現，大便在每週3次或每天3次之間都是正常的，而一天沒拉屎可能跟吃的食物、心情等有關，但若是大便每週不足3次，甚至排便乾燥、便便變硬、排便疼痛的應考慮就醫治療，不可亂用番瀉葉、腸清茶等，以免破壞腸胃菌羣，危害健康。
