每天排便對於排出身體垃圾、毒素是非常重要的方式，如果拉不出屎則是一件非常痛苦的事情，那麼拉不出屎是什麼原因，拉不出屎怎麼辦有什麼小竅門？
纖維素一般存在於粗糧、蔬菜、水果等食物當中，可以促進腸道的促動，增大糞便的軟度，便於排出。而許多人喜歡食用精製的食物，而精製的許多食物中粗纖維過少，這是導致許多人拉不出屎的原因之一。
飲食過於辛辣刺激會對胃腸道造成刺激，極易引起胃腸炎、痔瘡等疾病，長期飲食辛辣刺激也會引起人拉不出屎。
喝水過少會使身體缺水，大便乾燥，導致糞便不易排出，造成拉不出屎的現象，建議便祕患者每天增加喝水量，男性每天喝3000毫升左右，女性每天和2200毫升左右。
不良的排便習慣也是導致拉不出屎的重要原因。如果是在想要排便時強忍住不進行及時的排便，很容易造成糞便堆積腸道，其中含有的水分被吸收，糞便越來越幹也就變得越來越難排出。另外在無便意的時候強行排便會導致便祕發生。
每天排便對於排出身體垃圾、毒素是非常重要的方式，如果拉不出屎則是一件非常痛苦的事情，那麼拉不出屎是什麼原因，拉不出屎怎麼辦有什麼小竅門？
經常處於精神過度緊張，比如患有抑鬱症、精神疾患、精神性厭食、腸易激綜合症等等，在生活習慣規律突然發生變化的時候，比如可能因爲外出不能及時排便的時候，身體正常的排便習慣就會發生干擾導致便祕。
長期服用瀉藥，只是暫時緩解了拉不出屎的症狀，而不是調整恢復腸道的正常排便功能，久而久之就形成了對瀉藥的習慣性與依賴性，結果是服藥就瀉，不服就便祕。由於經常服用瀉藥，因瀉藥對腸道的刺激作用逐漸減弱，不少患者只有不斷增加瀉藥用量方可奏效。
如果是患有胃腸方面的疾病，比如直腸炎、痔瘡、肛裂、肛周膿腫、直腸膿腫等等都可能造成腸道出現機械性的梗阻，導致身體經常拉不出屎，出現便祕的情況。
身體如果是患有內分泌系統疾病、代謝疾病中的甲狀腺功能亢進或者是減退、垂體功能低下、尿崩症伴失水或者是有嚴重的營養不良、全身衰竭等等都可能造成腸壁肌力減退而造成排便出現困難，造成便祕、拉不出屎。
每天排便對於排出身體垃圾、毒素是非常重要的方式，如果拉不出屎則是一件非常痛苦的事情，那麼拉不出屎是什麼原因，拉不出屎怎麼辦有什麼小竅門？
1、喝蓖麻油。蓖麻油具有很好的通便潤腸的作用，在拉不出屎的時候，可以應急使用這個方法通便。建議一次性口服蓖麻油10-20毫升即可，孕婦、月經期、腹部炎症患者禁用，在服用脂溶性驅腸蟲藥後也不能喝蓖麻油。
2、使用開塞露。對於小兒以及年老體弱的拉不出屎的人羣，使用開塞露輔助排泄也是一個應急的選擇。建議將開塞露吸入20毫升注射器內進行操作，可以避免開塞露粗糙堅硬的開口損傷直腸粘膜。
3、吃西梅乾。拉不出屎還可以試試吃西梅乾。西梅乾的纖維含量很高，同時也含有山梨醇。這種糖分可以鬆開糞便，自然地幫助緩解便祕。山梨醇溫和地刺激結腸，減少糞便通過所需的時間，降低便祕風險。
4、灌腸。灌腸對於拉不吃屎的患者而言可以作爲一種應急排便的方法，建議使用生理鹽水或者溫鹽開水進行灌腸，一次灌腸液體大約在500毫升左右即可。
5、按摩腹部。按摩腹部不僅是通過外部按摩、穴位刺激，促進腸道蠕動，加快糞便排出。建議在平躺的時候，雙手交疊在腹部進行大圈按摩，每次按摩15-30分鐘，也可以使用按摩器進行按摩。
