過年期間吃多了大魚大肉之後，再加上運動量減少，很多人都多多少少出現了便祕的問題，那便祕的時候可以吃紅薯嗎？
可以適量吃。
紅薯中含有豐富的膳食纖維素，食用後不僅可以促進腸胃的蠕動，而且還能吸收腸道內的水分，增加糞便的體積，從而可以促進糞便的排出，因此在便祕的時候是可以吃一些紅薯的，對便祕來說有一定的幫助。
但是紅薯並不是很好被腸胃消化，容易引起腹脹的情況，因此在便祕的時候吃紅薯需要適量，如果食用過多的話也有可能會加重便祕的情況。
可以適量吃。
紅薯中含有豐富的蛋白質、纖維素、維生素和礦物質，適量地吃一些紅薯可以爲人體補充多種營養物質，有利於人體的生長髮育，因此寶寶在添加輔食的基礎上，是可以吃一些紅薯的。
但是因爲寶寶的腸道功能尚未發育完全，而紅薯的澱粉含量較多，並不是很好消化，因此在吃紅薯的時候一定要控制好進食量，避免食用過多，不利於身體的健康。
可能是吃多了。
紅薯中含有較多的膳食纖維素，食用後可以促進人體的腸胃蠕動，並且可以吸收腸道內的水分增加糞便的量，從而起到促進排便的作用，一般情況下是不會出現便祕情況的。
但是如果一次食用過多的話，紅薯中的膳食纖維就會過量吸收腸道內的水分，從而使得腸道和糞便變得乾燥，這樣就會不利於糞便的排出，從而使人體出現便祕的情況。
富含水分、膳食纖維的食物。
出現便祕症狀之後，首先應明確是什麼原因導致的，如果是功能性便祕的話，那麼可以建議可以多吃富含膳食纖維的食物，多吃新鮮的蔬菜水果、多喝水、適量運動，這樣對於便祕來說是有一定改善作用的。
但如果是因爲腸道器質性改變所引起的便祕，那麼就需要及時去醫院就診，然後在醫生的指導下進行用藥治療，才能更好地緩解便祕的症狀。
