蘋果來享有水果之王的美譽，它的營養價值和醫療價值都很高。蘋果富含糖類、酸類、芳香醇類和果膠物質，並含維生素B、維生素C及鈣、磷、鉀、鐵等構成大腦所必須的營養成分。
晚上可以吃蘋果嗎
晚上吃蘋果是可以減肥的，但是除了吃蘋果以外，也是需要控制飲食的，不能吃高熱量的食物和高脂肪的食物，最好多吃點低脂和低熱量的食物，晚餐是可以少吃的，也可以不吃，所以晚餐的時候吃一個蘋果，不僅可以滿足晚餐的熱量，而且蘋果的纖維含量比較多，是可以幫助促進腸胃的運動，從而幫助清理腸胃的油脂，並且可以幫助通便和潤腸，是可以起到減肥瘦身的作用的。
晚上吃蘋果並不會在體內產生毒素，不過照樣不建議大家食用，因爲蘋果中大量的水分會增加睡眠過程中腎臟的代謝負擔，而且它裏邊還有大量的糖分，很容易導致血糖失控。
食用蘋果注意事項
1、蘋果中的酸能腐蝕牙齒，吃完蘋果後最好漱漱口。
2、蘋果不宜多吃，每天吃1-2個就夠了，多了容易使體內的酸性物質過多，不利於酸鹼平衡。
3、男性吃蘋果的數量應該多於女性，因爲蘋果有降低膽固醇的作用。
4、在吃蘋果的時候要細嚼慢嚥，不僅有利於消化，對減少人體疾病也是大有好處。
5、切忌飯後吃水果，容易影響到人體的消化功能，使機體形成依賴性，造成消化類的疾病。
6、蘋果富含糖類和鉀鹽，有腎炎或是糖尿病患者不宜多吃。
7、潰瘍性結腸炎的病人，由於腸壁潰瘍變薄，蘋果質地較硬，又加上含有1.2%粗纖維和0.5%有機酸的刺激，不利於腸壁潰瘍面的癒合。
8、白細胞減少症的病人、前列腺肥大的病人 均不易生吃蘋果，以免使症狀加重或影響治療效果
9、冠心病、心肌梗塞、腎病慎吃。
以上即是對晚上可以吃蘋果嗎的介紹，希望以上這篇回答對您有幫助。
