減肥晚上蘋果石榴能吃嗎 吃了蘋果可以吃石榴嗎

最近在減肥，但是家裏還有幾個蘋果和石榴，我想晚上的時候吃，請問減肥晚上蘋果石榴能吃嗎？吃了蘋果可以吃石榴嗎？

減肥晚上蘋果石榴能吃嗎

晚上吃石榴是可以幫助減肥的。每100克可食部分石榴中含有的熱量爲73大卡，熱量很低，而且還有豐富的膳食纖維，可以幫助人體減肥，在減肥期間可以適量食用，但前提是要減少主食的食用量。

減肥晚上吃蘋果可以的，晚餐只吃蘋果是有助於減肥的，但還需要控制白天其他進餐的食物攝入，蘋果富含纖維素和維生素，對於減肥比較適宜。晚餐適宜吃低熱量的而且可以果腹的食物，例如綠葉蔬菜、含糖量低的水果等。晚餐吃蘋果是有助於減肥的。

吃了蘋果可以吃石榴嗎

石榴和蘋果適合一起食用。

兩者都是營養豐富的健康水果，石榴性溫而味甘，蘋果性涼微酸，從食物性味來看兩者並不相剋，還可以起到中和性味的作用，避免過多食用石榴導致生熱上火。

睡覺之前可以吃石榴嗎

睡覺之前最好不要吃石榴。睡覺之前人體的各項機能代謝緩慢，如果這個時候吃石榴，容易加重腸胃的負擔，影響睡眠的情況，而且石榴是一種偏溫性的水果，睡覺之前食用還會很容易引起上火，造成身體的不適。

什麼時候吃石榴比較好

飯前1小時

石榴中含有豐富的營養物質，在飯前1小時食用，可以最大程度的吸收石榴中的營養物質，而且石榴中含有的酸性物質，還具有一定的開胃作用，所以在飯前1小時食用比較合適，只是要注意不可空腹食用。

飯後2小時

石榴中含有一定量的膳食纖維，這種物質可以促進腸道的蠕動，幫助食物的消化及吸收，所以在飯後2小時食用比較合適。