日常生活中，很多人的腸胃消化功能不太好，會用益生菌來調理下腸胃。益生菌有着促進腸胃消化、幫助營養吸收和增強人體免疫力的主要功效；那麼，益生菌飯前喝還是飯後喝？
益生菌飯前喝還是飯後喝
益生菌最好飯後吃。益生菌是一種活性微生物，通常寄生於人體，可用於補充人體缺乏的微生物。飯前服用益生菌，可能會因爲空腹胃酸過高，可能會影響益生菌的活性，益生菌對腹瀉、便祕、腸炎、腸道感染等有較好的治療效果。
益生菌也可用於治療消化道菌羣失調引起的消化不良，益生菌具有不同的菌種和作用。因此，建議不要盲目選擇益生菌進行服用，而是根據自身症狀選擇適合自己情況的益生菌進行治療。在服用益生菌的同時需要注意不要服用抗生素類藥物。以上是益生菌飯後食用的主要原因。
微生態系統通過調節宿主粘膜和系統的免疫功能，或者調節腸道菌羣的平衡，具有促進營養吸收保持腸道健康的作用，產生有利於健康作用的混合微生物。希望這篇回答能幫助到您！
