一般情況下，中度貧血可能是因爲營養不良、缺鐵性貧血、慢性失血、遺傳性疾病、腎臟疾病等因素造成。具體分析如下：
1、營養不良
主要原因是攝入的營養不足，例如缺乏鐵、維生素B12和葉酸等營養素會導致貧血的發生。建議患者每日食用水果蔬菜、堅果、肉、蛋、奶等，以保持微量元素攝入的均衡。
2、缺鐵性貧血
這是臨牀上最常見的貧血類型，鐵攝入不足，鐵吸收障礙或者有慢性失血的情況，就會造成缺鐵性貧血。建議患者可以多吃富含鐵元素的食物包括動物肝臟、牛肉、豆類食品、大棗、枸杞、菠菜、香菇等。
3、慢性失血
這是中度貧血最常見的原因之一。失血可以發生在胃腸道、子宮、鼻子和牙齦等部位，其中最常見的是胃腸道出血。慢性失血會使得身體內的鐵質不足，進而影響造血功能。患者可以多吃一些富含鐵元素的食物，如動物肝臟、瘦肉、蛋黃等，可以有效地補充身體所需的鐵元素，促進血紅蛋白的合成，緩解症狀。
4、遺傳性疾病
例如地中海貧血等疾病，這些疾病會使身體無法正常產生血紅蛋白，導致發生貧血。患者可以適當的吃一些補氣血的食物，比如枸杞、桂圓、阿膠、紅棗等，適當的吃此類食物能夠輔助起到補血的作用，可以改善由遺傳性貧血引起的面色蒼白、身體乏力等症狀。
5、腎臟疾病
會導致身體產生多餘的紅細胞，但這些紅細胞不能正常發揮作用，從而導致貧血。患者日常生活中也可以適當吃牛肉、菠菜、豬肝、豬血、海帶等富含鐵元素的食物，來輔助補鐵。
除此之外，也可能是骨髓抑制等疾病導致的，建議患者及時就醫治療，以免延誤病情。
