一般情況下，孕早期喝紫菜湯流產了可採取多休息、補充營養、適當運動、熱敷、藥物的方式進行緩解。具體分析如下：
1、多休息
流產可能對身體和情緒造成影響。爲了有效地恢復，請給自己足夠的休息時間，並儘可能避免體力勞動和精神壓力。
2、補充營養
在流產後，確保提供給身體充足的營養，以支持健康的恢復。儘量選擇新鮮、均衡的飲食，包括蔬菜、水果、全穀物、蛋白質和健康脂肪。
3、適當運動
適度的身體活動可以促進血液循環和恢復，如散步、瑜伽或伸展運動。避免劇烈運動或舉重等對身體可能有過度壓力的活動。
4、熱敷
流產後身體比較虛弱，可適當對腹部進行熱敷，並配合按摩，促進血液循環，有利於身體恢復。
5、藥物
若身體恢復比較慢，可在醫生的指導下，使用益母草顆粒、補血益母顆粒等藥物，促進身體的恢復。
若不適的症狀嚴重，建議及時就醫，以免延誤病情。平時注意養成良好的生活習慣，避免吃辛辣刺激的食物，以免不利於恢復。
