老年人頭悶悶沉沉可能是因爲睡眠不足、神經衰弱、高血壓等原因造成的，可在醫生指導下，通過藥物、調整生活習慣等方式進行調理。
1、睡眠不足：老年人由於生理退化，通常會入睡困難、長時間睡眠不足，腦部休息不充分，可能會出現頭昏昏沉沉的情況。這種情況可通過補充睡眠後自行緩解。
2、神經衰弱：老年人由於腦部退化、長期精神壓力大，可能會導致神經衰弱，該疾病臨牀症狀可見失眠、多夢、乏力、頭暈等。治療神經衰弱，可在醫生指導下，通過使用棗仁安神膠囊、鹽酸普魯卡因片等藥物治療。並注意日常生活中，適當進行體育鍛煉，可一定程度緩解症狀。
3、高血壓：隨着年齡增常或日常飲食習慣不健康等原因，引起高血壓，長期高血壓可出現上述症狀，並有可能引起其他心腦血管疾病。治療高血壓，應在醫生指導下，使用藥物如苯磺酸氨氯地平片、硝苯地平片等藥物。同時飲食注意低鹽、低脂。
