精神集中不了一般可根據不同原因選擇合適的調理方法，主要原因包括非疾病因素與疾病因素，常見的疾病因素有甲狀腺功能減退、抑鬱症等。具體內容如下：
一、非疾病因素
如果是長期熬夜、失眠、精神壓力過大、用腦過度等引起身體疲勞導致，一般可以通過改善睡眠、規律作息、調整心態、加強鍛鍊等方法進行改善。
二、疾病因素
1、甲狀腺功能減退
如果是甲狀腺功能減退引起全身代謝減低與交感神經興奮性下降導致，遵醫囑用左甲狀腺素鈉片、甲狀腺片等藥物進行治療，補充甲狀腺激素，改善患者注意力不集中的現象。
2、抑鬱症
如果是抑鬱症患者長時間處於情緒低落狀態導致，可遵醫囑使用5-羥色胺再攝取抑制劑，比如鹽酸帕羅西汀片、鹽酸舍曲林片、鹽酸氟西汀膠囊等藥物進行治療，同時可根據醫生建議，結合認知療法、神經刺激療法輔助治療。
此外，也可能是躁鬱症、帕金森病、阿爾茨海默病等疾病導致，建議及時就診，明確病因，遵醫囑治療。
