睡覺的時候，喜歡側臥，側左邊睡，但是左耳會耳鳴，想了解一下，在睡覺時側左邊睡時左耳會耳鳴的原因，那麼晚上睡覺左耳耳鳴什麼原因？
晚上睡覺左耳耳鳴什麼原因
晚上睡覺左耳耳鳴是因爲休息不好或者着急上火，晚上都留下耳鳴。白天，壓力很大。患者平時可能會出現耳鳴症狀。但因爲環境嘈雜，患者自己並沒有感覺到。當晚上環境特別安靜時，患者可能會感到耳鳴。建議患者調整睡眠，儘可能釋放壓力，睡前泡腳，促進血液循環。白天，可以抽出時間做更多的活動。可以做耳部按摩，反覆揉搓，促進耳朵周圍的血液循環。
如果患者確實難以入睡，建議可以服用改善睡眠的藥物。常用藥物有白樂眠、甜夢口服液等，臨牀效果較好。如果長期出現耳鳴，建議患者可以去醫院做詳細檢查。
預防耳鳴，可以吃一些含鋅食物，耳鳴多與缺鋅有關。患者可以多吃含鋅的食物來補充鋅。含鋅的食物可以包括牛肉、雞蛋、雞肉、海鮮、西紅柿、乳製品、瘦肉、堅果、蘿蔔和捲心菜。所有這些食物都富含鋅，對耳朵有好處。希望這篇回答能幫助到您！
