生蠔裏面鋅的含量比較高，據說100克生蠔中鋅的含量有9.39毫克，男性朋友一般一天一個就能夠滿足人體對鋅的需要。同時，生蠔裏面鈣、磷的含量比較高，而磷可以幫助人體更好的吸收鈣物質，對於人體來說這兩種物質是很好的。那麼，孕婦可以吃生蠔嗎？接下來就爲大家解答這個問題。
孕婦可以吃生蠔嗎
一般來說，孕婦是可以適量吃生蠔的。因爲生蠔中含有豐富的蛋白質，以及鐵、鈣等多種微量元素；同時，尤其含的維生素b12能夠有效改善貧血的症狀；且每100g牡蠣中含有100mg的鋅。因此，孕婦適當進食富含鋅的生蠔，對與孕早期胎兒大腦發育有一定的幫助作用；並且孕晚期鋅元素的攝入，可以促進子宮活性酶的產生，增加子宮肌肉活性，提高產婦順產成功率。此外，孕婦適當進食生蠔，可促進機體對鈣元素的吸收，進而起到補鈣的作用。因此，孕婦要適量食用較好，以免影響健康。
知識拓展：生蠔的功效
1、延緩衰老
因爲生蠔中含有大量的核酸，核酸在蛋白質合成中起到非常重要的作用；因此，具有延緩衰老、減少皺紋的功效。同時，生蠔中含有的氨基酸，亞鉛等礦物質和維生素，會使血液的循環得到改善；且冷血癥與低血壓也會得到改善。
2、益智健腦
因爲生蠔中含有的牛磺酸、DHA、EPA是智力發育所需的重要營養素。其中，糖元的含量也是比較高的，可以提高人的體力和腦力的活動效率。且生蠔所含的糖元可以提高肝功能，恢復疲勞，增強體力。
3、增強免疫
因爲生蠔中含18種氨基酸、肝糖元、Ｂ族維生素、牛磺酸和鈣、磷、鐵、鋅等營養成分，對身體有滋補強壯功效，常吃可以提高機體免疫力。而且其所含有的牛磺酸可以促進膽汁分泌，排除堆積在肝臟中的中性脂肪，提高肝臟的解毒作用。
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