想吐可以採取側躺着、坐着等姿勢緩解。沒有具體的要求，需要根據自身情況選擇合適的姿勢。具體內容如下：
1、側躺着
想嘔吐時可以採取側躺着的姿勢，有助於緩解想吐的症狀，使症狀得到逐漸緩解。儘量選擇頭部擡高的半側躺位，避免頭低位平躺，以免導致嘔吐物嗆入氣管內，嚴重的會引起窒息。
2、坐着
如果患者覺得側躺着並不舒服，坐着比較舒服時也可以選擇坐着，對身體影響並不大。坐着時可以使用熱水袋熱敷腹部，有助於預防再次出現嘔吐，也可以緩解嘔吐伴隨的腹脹、腹痛等不適症狀。
如果通過姿勢調整無法緩解嘔吐症狀時，需要到醫院檢查，明確具體病因後對因治療。另外，日常飲食上建議以清淡易消化食物爲主，避免暴飲暴食，避免辛辣刺激飲食，以免加重嘔吐症狀。
