女性如果想要自然產的話，就會有開宮這個階段，它是一種比較常見的現象，大家不要太過害怕和擔心，宮口開的越大對孕婦自然產就越有利，並且還減輕了孕媽媽在生產過程中的疼痛和等待的時間。
自己怎麼知道宮口開了
自己一般是不知道宮口開了，只有產科醫生的檢查，纔可知道宮頸是否擴張，以及擴張的程度。如果宮口已經擴張，同時還伴有規律性的宮縮痛，就需做好隨時分娩的心理準備。
對於妊娠37周以後已經臨產的媽媽，如果出現規律腹痛，同時出現陰道分泌物量增多伴有血絲，提示宮頸現在正在開大，此時建議媽媽多活動，幫助宮頸擴張。
鄰近產期，小寶寶會降低被壓迫盆體，覺得不適感。依據陣痛的時間和水平還可以大約估算宮口開的水平。假如有周期性腹疼，5到6分鐘多次，不斷40秒上下，流血較多和破羊水，請馬上到醫院門診分娩。
怎麼快速打開宮口
1、多下牀走動
在陣痛間隔的時間段裏面，可以在家人或者是助產士的幫助下，儘量多下牀走動。
2、刺激乳房
聽取助產士的意見或在她的幫助下，通過刺激產婦乳頭來加強宮縮。
3、推拿穴位
在中醫裏按壓穴位很有講究，因此不建議產婦隨意採用此法，除非有專業人員的操作或指導。
以上即是對自己怎麼知道宮口開了的介紹，希望以上這篇回答對您有幫助。
