11歲女孩來月經是否能喝紅糖水需要根據月經量決定。具體分析如下：
1、能
如果月經量正常，可以適量喝紅糖水，能夠起到散寒暖宮、溫經通絡的作用，促進身體血液循環，爲機體提供熱量，提高身體免疫力，改善月經期間煩躁、身體乏力、痛經等不適，促進經血排出。
2、不能
如果月經量比較多，通常不建議喝紅糖水，因爲紅糖水具有活血化瘀的作用，喝後可能會引起血管擴張，加速月經排泄，加重月經量增多的症狀。
在月經期間要做好保暖工作，避免進食生冷刺激性食物，以免引起痛經或加重痛經的症狀。
