小孩晚上9點至10點吃東西好不好需根據正處於的年齡階段進行分析，比如6個月以前比較好，6個月以後則通常不好。
一、好
6個月以前的小孩主要通過從母乳中攝取營養，同時由於身體機能較爲脆弱，不建議一次性餵養過多，通常以少食多餐爲主，所以在9點至10點吃東西通常是比較好的，是正常的生理需求，能夠有效促進生長髮育。
二、不好
如果是月齡已經超過6個月的小孩，僅通過母乳已無法滿足生長所需，需適當增加輔食，此時如果在晚上9點至10點吃東西通常是比較不好的，可能會導致食物在機體內累積，加重腸胃負擔，不利於消化。
