所謂的陰虛火旺，其實就是指人體的陰虛腎虛，體內火氣大體虛等現象，腎臟是人體很重要的器官，日常生活中注意不當會引起腎虛的現象，若不及時採取措施進行治療，嚴重的會併發腎臟其他部位的疾病。那麼，陰虛火旺如何調理呢？接下來爲大家解答一下。
陰虛火旺如何調理
1、飲食調理
在飲食方面，要少吃辛辣刺激性食物，要注意營養的補充，多吃一些新鮮蔬菜水果，爲身體補充足夠的維生素和微量元素，增強身體的免疫力。應養成良好的飲食習慣，避免睡前吃宵夜，避免暴飲暴食。平時還可以適當吃一些粗糧，這類食物含有豐富的營養，也有潤腸通便的功能，很適合陰虛火旺的患者食用。
2、按摩調理
這裏所說的按摩，就是指按摩肚臍，可以先把雙手相對搓熱，然後分別以順時針方向按摩肚擠眼一百下，然後改用逆時針方向按摩肚擠眼一百下，這樣堅持按摩，可以起到健腦補腎，幫助消化、通大小便的作用，對於男性補腎有很好的效果。
3、體育鍛煉
加強身體體質鍛鍊，在運動鍛鍊過程中身體出汗能夠幫助身體保持氣虛、排泄的平衡正常。要注意的是在加強鍛鍊的時候要注意及時補充身體所需的水分，避免因爲缺水導致身體器官受損。還有就是要注意適量的運動，過度運動只會適得其反。
4、中藥調理
想要治療陰虛火旺，主要是通過一些中藥進行治療。根據患者所表現出來的症狀，臨牀上有不少藥物可以用於治療陰虛火旺，如知柏地黃丸、六味地黃丸、龍膽瀉肝丸等，可以在中醫生的指導下正確服用。
5、充足睡眠
陰虛火旺是身體陰精虧損導致體內虛火亢盛，而保證充足的睡眠能夠幫助人體藏精養神。保證充足的睡眠一是不能熬夜，每日睡眠作息規律正常；二是爲自己營造舒適的睡眠環境，提高睡眠的質量。
6、鍼灸治療
鍼灸治療可以通過以心經、腎經穴位爲主進行刺激，比如可以選神門、照海、內關、大陵等穴位。還可以在專業的醫生診斷之後，確定屬於哪一類火旺，比如心火旺、肝火旺、胃火旺，再進行具體的施針。
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