血糖高，是指血糖值高於正常範圍。當空腹血糖正常值在6.1mmol/L以下，餐後兩小時血糖的正常值在7.8mmol/L以下，如果高於這一範圍，稱爲高血糖。那麼，血糖高可以吃什麼水果呢？接下來就給大家解答這個問題。
血糖高可以吃什麼水果
1、蘋果
血糖高的患者可以適當吃些蘋果。因爲蘋果中所含的果膠，可防止膽固醇增高，降低血糖的含量，而適量吃些蘋果對防治糖尿病有一定的作用。如果患者平常血糖波動幅度較大，這時就不要在兩餐之間額外加蘋果之類的水果，或是要適量減少主食的攝入，以免引起血糖波動。
2、山楂
血糖高的患者可以吃些山楂。因爲山楂性味酸，微甘、平，有降血糖的功效，且還有散瘀、消積、化痰、解毒、活血、提神、醒腦等效果。此外，山楂中含有豐富的鈣、維生素C、胡蘿蔔素、黃酮類物質等，有助於血管健康。能活血通脈，降低血脂，抗動脈硬化，改善心臟活力，興奮中樞神經系統，可起到預防糖尿病血管併發症的效果。
3、藍莓
血糖高的患者可以吃些藍莓。因爲藍莓的含糖量較低，食用後不會引起患者血糖過高。另外，藍莓中含有的黃酮，能夠促進胰島β細胞的恢復，且有一定穩定血糖的作用。但需注意，吃藍莓時一次不要吃太多，儘量在兩餐之間食用，以免引起身體不適。
4、獼猴桃
血糖高的患者可以適當吃些獼猴桃。因爲獼猴桃的含糖量是水果中較低的，較適合高血糖患者食用。且獼猴桃可刺激胰島細胞分泌胰島素，食用後還有降血糖的作用，尤其適合一型糖尿病患者食用。此外，對於糖尿病患者來說，石榴茶也是一種非常理想的飲品。
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