一緊張血壓就高是怎麼回事

一緊張血壓就高考慮跟腎上腺素分泌水平有關，建議學會控制自身的情緒。

血壓的正常值一般是收縮壓80~130mmHg，舒張壓60~80mmHg之間，在受到一些外界刺激時容易出現緊張的情況。在緊張時測量血壓出現血壓增高一般是因爲緊張的時候會調動交感神經異常興奮，造成腎上腺激素分泌較多，使外周血管收縮，促使心率加快，會引起血壓升高的現象。

緊張引起的血壓升高通常不需要過於擔心，可以通過調整自己的情緒，避免讓自己處於緊張、焦慮的狀態中，可適當進行戶外運動來轉移注意力，減少緊張的因素，保證充足的睡眠，等心情穩定後可再次測量。