睡久了頭痛想吐可通過適當運動、洗熱水澡或者是服用藥物等方法進行緩解。
1、適當運動
由於人在睡眠時呼吸會變慢，並且睡的時間過長，長時間在室內處於封閉環境下，會導致血液中的二氧化碳升高，所以睡得太久後就會出現頭暈想吐。這種情況可到室外進行跑步、打球等有氧運動，呼吸新鮮空氣，緩解不適的症狀。
2、洗熱水澡
由於睡眠時全身處於放鬆的狀態，心跳的速度和血液流動的速度會有所減慢，睡久了之後可能會因爲腦部缺氧而引起頭痛，這種情況可在醒後洗熱水澡，促進全身血液循環，而達到緩解頭疼想吐的目的。
3、服用藥物
如果使用以上方法頭痛想吐的症狀不能明顯改善或者是頭痛的症狀比較嚴重時，則需要在醫生指導下口服止痛藥物，比如布洛芬緩釋膠囊、吲哚美辛片等藥物進行緩解。
