日常生活中常見女性來月經的時候會喝一些紅糖水，那麼月經來了喝紅糖水有什麼好處？
月經來了喝紅糖水有什麼好處
紅糖水有補血作用，正常女性每月經期間至少會流失50mL至80mL血液。對於經期延長、經量增加的女性，有子宮肌瘤或子宮腺肌病的女性往往會隨着經量的增加而延長經期。紅糖水或紅糖薑片水取材方便、簡單、經濟適用，對女性身體益處多，具有活血化瘀、暖宮的作用，同時能緩解痛經，同時補血補氣，非常適合很多女性朋友服用。
月經來的時候需要注意飲食上不得吃辛辣、酒類等刺激性食物，不得吃生冷酸性食物；月經期間做好個人衛生，預防感染。例如：每天清洗陰道、更換內衣、勤更換衛生巾等；不宜同屋、洗澡、洗澡，以免月經期間病原菌感染；注意腹部保暖，不能用冷水洗澡、洗頭；按時休息，不要睡得太晚或熬夜。
煮紅糖水時準備50g左右的乾燥黑糖，放入200-300mL熱水中開始水煮，待水沸騰後繼續煮3-5min，即可趁熱使用。希望這篇回答能幫到您！
