體寒的人身體就比較脆弱，容易患上各種呼吸道疾病，對身體的健康造成非常大的影響，要及時的進行調理。那麼，體寒吃什麼？
體寒吃什麼
體寒者要科學飲食。吃生冷生冷的食物可能會使身體寒冷加重，所以要避免食用，尤其是冬天，不要吃生冷的食物。對於體寒的人，吃一些辛辣的調味料，如生薑、辣椒等，可以驅散體內的寒氣。 雨後喝薑湯是驅寒的最好方法。體寒的人夏天不宜喝冷飲。最好多吃牛肉。牛肉屬於是溫性食物，能夠起到補血氣的效果。
吃羊肉湯，因爲羊肉湯有很好的保健效果，羊肉湯不僅能夠起到活血散寒的作用還可以去除體內的寒氣。在燉羊肉時可以加入胡椒、生薑、大棗、當歸等材料。
體寒者以溫性食物爲主，多吃能健脾胃散寒的食物，如狗肉、鴿子、鯉魚、鰻魚、荔枝、元肉、胡椒、茴香、桂皮、生薑、豆蔻、 儘量不吃生冷的食物，如綠豆、薏仁、茄子、白蘿蔔、黑木耳、冬瓜、苦瓜、西瓜、香蕉、雪梨等。另外，那些難消化的食物也不宜吃 。希望這篇回答對您有所幫助。
