肩內旋是指肩關節的半月板移位，又稱肩內側旋轉，是指肩關節內側的半月板移位出膝關節來，使肩部僵硬而不靈活，嚴重時伴有疼痛。一般是由於不良的生活習慣、肩關節肌肉力量失衡、外傷等原因導致，可以通過物理治療和藥物治療等方法進行矯正，如改善體姿、鍛鍊肩部肌肉等。
一、物理治療
1、改變體姿
如果長時間不注意坐姿以及不良的生活習慣，會導致肩內旋，日常生活中要注意坐姿要挺直，腰部要放鬆，背部要挺直，不要前傾和側傾，應保持肩背正直。
2、鍛鍊肩部肌肉
肩關節上肌肉力量失衡，引起肩關節動態穩定性紊亂，半月板移位。可以在專業醫生的指導下進行放鬆訓練，如僵硬緩解狹窄、反射放鬆技巧，以及指壓放鬆等，使肩關節恢復正常。
二、藥物治療
如果肩關節受到外力撞擊，會導致半月板移位，出現肩內旋，會有疼痛感，需要在醫生的指導下服用止痛消炎的藥物進行治療，常用藥物有阿司匹林腸溶片、塞來昔布膠囊等。
除此之外，還可以佩戴矯正支具，如果情況比較嚴重，需要在專業醫生的指導下進行手術矯正。
