一般家長可通過使用安撫奶嘴、睡前給寶寶洗澡、讓寶寶多玩少睡等方式幫助寶寶快速入睡。
1.安撫奶嘴：安撫奶嘴是可以安撫寶寶的情緒，是一種能代替媽媽乳頭的東西。晚上睡覺前吮吸安撫奶嘴會很快的產生睡意，但要注意待寶寶睡熟後取出奶嘴，並定期消毒，保持奶嘴乾淨。
2.睡前給寶寶洗澡：睡前洗澡會洗掉寶寶身上的汗漬以及髒東西，還能讓寶寶的全身肌肉得到放鬆，寶寶會感覺很舒服，更快的產生睡意。
3.讓寶寶多玩少睡：很多寶寶晚上不睡覺的原因是白天睡的太久，有點黑白顛倒。白天多陪寶寶玩耍，儘量縮短寶寶的睡眠時間，等到晚上寶寶自然就會感覺到很累，就會更快的進入睡眠。
此外，三歲的寶寶正處於發育階段，儘量讓寶寶多睡覺，睡覺期間身體發育會加快，保持寶寶充足的睡眠，保證良好的發育。
