子宮萎縮可以吃高蛋白食物、綠色蔬菜、海藻類食物等補充營養。具體分析如下：
1、高蛋白食物
子宮萎縮是指子宮組織逐漸變薄和失去彈性，導致子宮大小縮小。在平時可以多吃些富含優質蛋白的食物，比如魚肉、牛肉、豆製品、堅果等，以上食物中富含氨基酸以及多種礦物質，有助於維持子宮組織健康和修復。
2、綠色蔬菜
還可在平時多吃些綠色蔬菜，比如菠菜、芹菜、西蘭花等，這些蔬菜富含維生素和礦物質，有助於提高子宮的免疫力和抗氧化能力。
3、海藻類食物
患者可在平時多吃些紫菜、海帶、海蜇等海藻類食物，以上食物中富含碘、鈣、鐵等礦物質和多種維生素，有助於提高子宮組織的健康和營養水平。
除上述常見的食物外，還可多吃黑芝麻、紅棗等食物，有助於營養均衡。若出現子宮病變，應及時前往醫院就診。
