心率不齊鍛鍊身體的方法一般有散步、打太極拳、騎自行車等。具體情況如下：
1、散步
散步的運動量並不大，卻可以增強心臟功能。每天出去散步一小時，呼吸新鮮空氣，對身心健康有益。
2、打太極拳
打太極拳時需要進行腹式呼吸，推動膈肌的升降運動，運動強度並不是很大，可以提高肺部的通氣和換氣功能，增加呼吸機能，促進物質代謝，適合心律不齊患者鍛鍊。
3、騎自行車
騎自行車屬於有氧運動，並且不屬於劇烈運動，既能鍛鍊患者的下肢肌肉，又能促進血液循環，增強心肺功能，對心律失常患者有益。
除上述常見鍛鍊方法外，還可能有其他，比如游泳。日常生活中還應注意休息，不要過度勞累，保持充足的睡眠，不要經常熬夜。建議如果症狀明顯要及時到醫院就診，明確病因後給予針對性的治療。
