獻血200毫升身體不舒服一般出現在身體較弱、體重較輕的獻血者，因對獻血的懷疑或過度緊張、空腹獻血、獻血後血容量減少等原因造成頭暈、乏力等虛弱表現，通常不會很嚴重，可以通過休息、營養補充等方式進行調整。
1、對獻血的懷疑或過度緊張
部分獻血者對獻血過程缺乏正確認識，對獻血產生恐懼。獻血時，患者過於緊張，可能會導致頭暈。
2、空腹獻血
有些人空腹獻血。獻血後，體內儲存的糖原不足，可能導致低血糖並出現頭暈症狀。
3、獻血後血容量減少
若是單次獻血量過大，獻血後體內血容量會相應減少，導致血管收縮。腦部血液灌注不足會導致短暫的腦功能不全和頭暈。
獻血後的人羣應保證充足的休息，可進行適量活動，但應避免劇烈運動。可適當食用紅棗、豬肝等具有一定補血效果的食物，食用新鮮蔬果及瘦肉、雞蛋、牛奶等食物，進行維生素、微量元素以及優質蛋白質等營養元素的補充，有助於虛弱症狀緩解及身體恢復。在獻血時需要注意避免情緒緊張，可以防止獻血後出現頭暈等異常症狀。
