一般提肛運動可以使肛門變緊。做提肛運動是可以起到肛門收緊的效果，但是需要長時間堅持，並且效果取決於肛門鬆弛的嚴重程度。
提肛運動是一種收縮肛門的運動，要求將肛門擡高，讓會陰的盆底肌肉向上擡起，然後放鬆，再向上提，一提一鬆反覆進行，站、立、行均可進行。提肛運動能增強肛周肌肉及盆底肌肉的力量，增強託舉能力，能有效改善內臟下垂、肛周墜脹等症狀。提肛運動可以促進血管的流動，降低痔靜脈的迂曲擴張，提高肛門直腸局部的免疫力，從而有利於傷口的癒合。但患者需要每天鍛鍊。如果肛門鬆弛的嚴重，可以在醫生的指導下進行手術治療。在進行手術前需要先對原發性進行處理等原發病得到改善後再進行手術修整治療。
建議患者要避免久坐久蹲，養成健康的生活習慣。禁止吃辛辣刺激性食物，避免加重症狀。
