在生活中尤其是炎炎夏日，因爲工作的環境不同很多人在戶外工作比如清潔工，高空作業，以及在工地的人，都比較容易中暑。那麼容易中暑的人怎麼調理？
容易中暑的人怎麼調理
容易中暑的人應避免在高溫、高溼環境中長時間的工作、生活，或從事重體力勞動、鍛鍊身體，建議患者每活動30分鐘，休息10分鐘，休息時應該在陰涼、通風處，並且飲用較多的含有鹽分飲品，以補充體液的丟失。清淡飲食：在炎熱的夏季，儘量避免攝入辛辣、刺激或油膩的食物，並且戒菸、戒酒。建議飲用解暑清熱的飲品，如綠茶、紅豆薏米湯、綠豆湯等，也可以食用時令性水果，如西瓜，具有較好的解暑效果。
先兆中暑時會出現口渴、乏力、眼花、耳鳴、心悸等症狀。此時體溫多正常或略高，患者會有面色潮紅、煩躁不安、大汗、心率加快、血壓降低等早期表現。此時患者體溫一般不超過37度5。重症中暑包括熱痙攣，是電解質丟失大於水分丟失，出現腹部肌肉以及四肢肌肉的痙攣。
平時戶外工作的有條件的可以多喝綠豆湯，希望這篇回答能幫助到您，祝您身體健康，生活愉快！
