動脈硬化是一種非炎症性動脈疾病，可使動脈壁增厚和硬化，失去彈性，管腔變窄。動脈硬化是一種隨年齡增長而發生的血管疾病。其規律通常發生在青春期，並在中老年惡化和發展。那麼動脈硬化怎麼預防？
動脈硬化怎麼預防
動脈硬化應該控制吸菸、血壓、運動等來預防，煙霧中的一氧化碳降低紅細胞的攜氧能力，導致組織缺氧，血壓是指血流時動脈壁上的血壓，高血壓自然會對血管壁造成損害，首先是血管內膜。糖尿病專家認識到，糖尿病是血管性疾病，全身上下全部大小血管疾病，當然包括動脈粥樣硬化，預防動脈粥樣硬化必須從嚴重的控制高血壓和糖尿病開始。
預防動脈粥樣硬化，從飲食到鍛鍊，從控煙到降壓降糖，是一項系統工程，需要人們高度重視自己的生活行爲，健康的生活行爲可以預防動脈粥樣硬化。定期監測血糖、血脂和血壓的變化。通過控制糖尿病、高脂血症和高血壓的危險因素，可以有效預防動脈硬化的進展。
在日常生活中，要養成一個良好的生活和飲食習慣。希望這篇回答能夠幫助到您。
