女性每個月都會來月經，有很多禁忌，特別是在飲食方面，必須注意。因爲飲食不當也會影響正常月經，給女性帶來痛苦和麻煩，那麼月經喝咖啡有影響嗎？
月經喝咖啡有影響嗎
月經喝咖啡有影響，但是適量影響會很小。要注意適量，不要喝太多，每天最好不要喝超過200ML的咖啡。最好喝淡咖啡，不要喝純濃咖啡，喝熱咖啡比喝冰咖啡好。如果在月經期喝太多咖啡，可能會影響睡眠。睡眠不足會導致激素分泌紊亂，從而影響月經狀況，增加或減少月經量，甚至導致月經紊亂，對健康有害。所以可以在月經期間喝咖啡，但不要喝太多。
月經期間喝咖啡通常沒有明顯效果。建議根據體質來決定是否可以喝咖啡。前列腺素在月經期間釋放以促進子宮收縮，這可能導致腹痛。前列腺素也可以作用於胃腸道的平滑肌，胃腸道平滑肌收縮可導致噁心、嘔吐和腹瀉。咖啡可以刺激平滑肌，主要是胃腸道，這會加劇腹瀉。月經期間，如果症狀不明顯，如腹瀉、噁心、嘔吐等胃腸道症狀不明顯，喝咖啡不受影響，也沒有必然的衝突。如果月經期間的生理反應非常嚴重，如噁心、嘔吐和腹瀉，喝咖啡會加重症狀。
建議月經期不要吃生冷、辛辣、刺激性食物，要加強營養，保持愉快的心情。要注意適當休息，不要熬夜。希望這篇回答能幫助到您。
