許多人對肝火旺盛這個詞並不陌生，當一個人總是生氣，特別易怒時，都說是肝火旺盛。這是中醫的一句話，長期肝火旺盛，一旦遇到麻煩總是發脾氣，將對他人的生活產生嚴重影響。那麼肝火旺盛失眠調養？
肝火旺盛失眠調養
肝火旺則失眠，應從疏肝瀉火入手。首先，可以採用食療，救火的食物很多，如綠茶、啤酒、咖啡、菊花茶、苦瓜、芥末、菠菜、冬瓜、蔬菜中的生菜、西瓜、梨、橘子、柿子、鮮百合、甘蔗、山楂、鴨子、肉兔、肉核、蟹田、蝸牛肉、豬肉、鵝、鯡魚、鯉魚等。在食療的基礎上，肝火旺的失眠患者也應多喝水，這樣可以保證肝火旺的體內水分。及時補充也可以加快新陳代謝，幫助消除熱量和毒素。
肝火旺盛失眠可能是肝鬱化火引起的，因爲肝鬱化火患者會出現易怒、紅眼、腫脹疼痛、易怒等臨牀症狀，肝火會擾亂精神，導致煩躁不安，導致入睡困難。龍膽瀉肝丸、逍遙丸可治療肝火旺盛，具有一定的瀉火作用。吃藥時，不應該吃太油膩的食物，控制情緒，儘量避免憤怒，禁止吃辛辣和刺激性食物，多鍛鍊身體，儘量不要熬夜，不要吃太多晚餐。
建議平時清淡飲食，多喝水，保證充足的睡眠。希望這篇回答可以幫助到您。
