孕酮是孕酮由卵巢黃體分泌的一種天然孕激素，備孕前可以通過藥物、飲食調理以及運動鍛鍊的方式來提高孕酮。首先需要到正規醫院婦科門診抽靜脈血進行性激素的檢查，確定體內孕酮的水平，其次通過婦科超聲瞭解卵巢有無病變，因爲卵巢發育不良也會引起孕酮低。根據原因採取以下措施提高孕酮：
1.藥物：可以選擇口服或肌肉注射黃體酮來提高孕酮；
2. 飲食調理：在日常的飲食上可以通過食用大豆油、橄欖油、花生油、葵花籽油，或者進食榛子、核桃、開心果、松子等來補充維生素E，幫助提高孕酮；還可以吃些豆類食物，比如豆漿、豆腐等，豆類食物中含有的大豆異黃酮和維生素E幫助也可以提高孕酮；
