孕酮是一種女性荷爾蒙，參與人類與其他動物的雌性月經週期，支援懷孕與胚胎形成。孕酮是由卵巢黃體分泌的一種涉及女性月經週期、妊娠和對人類還有其他動物的胚胎有影響的類固醇。那麼，提高孕酮的最佳食物呢？接下來爲大家解答一下。
提高孕酮的最佳食物
1、維生素E食物
維生素E能促進性激素分泌，增加女性卵巢機能，使卵泡數量增多，黃體細胞增大，增強孕酮的作用。女性孕酮偏低可以通過食用富含維生素E的食物來進行補充。富含維生素E的食物有玉米、花生、芝麻、大豆、葵花籽、糙米、乳類、蛋類、魚類等。
2、大豆製品
大豆中含多種營養素，其維生素B6能穩定情緒，幫助睡眠，還能減輕腹部疼痛，大豆還含有高量的必需脂肪酸，具有改善皮膚粗糙的美容作用，重要是大豆中含有高量的孕酮，可以幫助調節孕酮平衡，解決孕酮低的問題，是補充孕酮的最佳選擇。
3、蜂王漿
新鮮的蜂王漿是天然保健食品。蜂王漿裏面有微量的雌激素，能適當的補充女性的雌激素，緩解懷孕初期孕酮低的情況。而且鮮蜂王漿中還有很多氨基酸、維生素與微量元素，能滿足身體的生理需要，對於女性調理內分泌有很好的作用。
4、檸檬
檸檬中富含有維生素C、檸檬油精、生物類黃酮素等，不僅可以有助於補充孕婦體內的孕酮不足，還能有效緩解孕婦初期的早孕反應，並且豐富的維生素C有助於促進血液循環，幫助鐵質吸收，還能消除疲勞。是孕期保胎安胎的佳品。
5、雪蛤
雪蛤含少量有益人體的雌二醇、天然激素睾酮、孕酮等，具有補腎益精、壯陽健體、潤肺養陰的獨特功效，是集食、藥、補爲一體的珍貴滋補強壯佳品。孕早期孕酮低可以吃適量雪蛤補充，但是因爲雪蛤是涼性，注意不要食用過多。
以上即是對提高孕酮的最佳食物的介紹，希望以上這篇回答對您有幫助。
