燕窩什麼時候吃最好 燕窩什麼時候吃

燕窩最好是在早晨空腹的時候吃，因爲在這兩個時間，燕窩的吸收效果比較佳，特別是清晨能夠將燕窩的營養成分更好的更大程度的吸收，晚上臨睡前空腹的時候吃，也有利於燕窩營養的吸收，還可以幫助睡眠，並且有美容養顏的作用。但是吃燕窩的時候要注意循序漸進，短期內不要食量過多，也不要急於求成。

此外燕窩含有豐富的糖類有機酸，遊離氨基酸，還有唾液酸，它具有滋潤養肺和補中益氣的效果，對於本身對蛋白質過敏的人來說是不宜食用的，否則容易引起過敏，嚴重的還要到醫院去進行處理。所以對蛋白質過敏的人羣不適合空腹吃燕窩，不但它達不到吃吸收燕窩營養的作用，還會引起過敏。食用燕窩如果要是治療疾病，一定要在你的主治主管醫生的指導下來進行使用。