即食燕窩什麼時候吃吸收最好 即食燕窩和幹燕窩效果一樣麼

隨着人們對燕窩的認識，現在燕窩是家喻戶曉的滋補品，但幹燕窩的浸泡和燉煮過程十分麻煩，爲了更方便的吃到燕窩，市面上就出了即食燕窩，不知道這即食燕窩什麼時候吃吸收最好呢？

即食燕窩什麼時候吃吸收最好

空腹吃吸收最好。

因爲燕窩性平，不屬於寒涼食物，同時也不屬於高糖類、辛辣刺激性食物，是可以在空腹階段吃的，而且人在空腹狀態下，胃酸濃度最高，腸胃吸收能力最強，此時吃燕窩不僅不會刺激腸胃，還能讓食用者能最快的吸收即食燕窩的營養成分，達到最佳的食療效果，一般選擇在早晚空腹食用爲好。

即食燕窩一次吃一瓶嗎

根據分量和品質決定。

不同品牌包裝的即食燕窩，其內含實物容量均有所不同，有的含有燕窩成分實物較多，水分較少，爲98%的濃縮燕窩，一瓶有100克，那麼這種即使燕窩一次吃30克即可；而有的即食燕窩實物較少，水分和其他物質較多，爲20%的混合燕窩，一瓶容量只有50克左右，那麼一次就需要吃一瓶才能滿足人體對燕窩中營養的需求，不過目前即食燕窩一瓶大約是75毫升的規格爲主，可分爲2次食用，剩下的放冰箱冷藏，可保存1周左右，建議每週吃3次，大約隔一天吃一次爲宜。

早上與晚上吃燕窩區別

1、早上吃不易長胖

雖說燕窩的熱量較低，但選擇在早上空腹食用更容易消耗掉多餘的熱量，而晚上睡前吃燕窩，如果是加了糖等食品的，不僅會增加腸胃負擔，長期使用還容易長胖。

2、早上更提神，晚上助睡眠

早上身體處於飢餓狀態，吃燕窩可迅速補充所需的部分碳水和蛋白質，有利於飽腹提神，爲一天的工作和學習提高效率；而晚上睡前吃燕窩，有助於腦部發育，安撫情緒，促進睡眠質量。

即食燕窩和幹燕窩效果一樣麼

一樣。

即食燕窩由工廠生產，口味由配方決定，一般爲無味（吃的時候可以加水果或者牛奶）或者直接吃原味，而燉燕窩一般是手工操作完成的，整個過程不含任何添加劑，保證了燕窩的純天然品質，不過兩者在製作原材料上並無多大區別，主要成分都是燕窩含有的燕窩酸、蛋白質、碳水化合物、鈣、磷、鐵、鈉、鉀等，經常食用都具有很好的養陰潤燥、益氣補中、化痰止咳、美容養顏等功效。