燕條和燕窩的功效一樣嗎 一盞燕窩分幾次吃合適

燕窩條是收割燕窩時弄破的條形燕窩，那燕窩條和燕窩的功效是一樣的嗎？一般情況下一盞燕窩要分幾次吃比較合適呢？讓我們一起來看一下吧。

燕條和燕窩的功效一樣嗎

功效一樣。

燕條是指在燕窩收割時弄破的或從燕盞剪出來的條形燕窩，而燕盞是從燕窩當中挑選出來的窩形或者船形的燕窩經過適當的挑毛處理後得到的。這兩者只是外形和完整程度不一樣，其他營養價值和功效上來說都是一樣的。

由於完整的燕盞燕窩成本費要高很多，所以價格要遠高於燕條。

一盞燕窩分幾次吃合適

2-3次。

燕窩以盞爲單位，一般燕窩的大小都在6-8g左右，而燕窩的科學用量在3-5克左右，所以說一盞中盞燕窩能吃2次左右，而大盞燕窩可能有10克重，所以像這種大一點的燕窩一般可以食用3次左右。

燕窩一週吃幾次最好

1-2次即可。

一般情況下，一個成年人按照一週1-2次的頻率食用燕窩即可，燕窩中含有豐富的水溶性蛋白質、氨基酸、維生素以及多種礦物質成分，適量食用能起到美容養顏、滋陰潤肺等作用。如果過多食用反而會增加身體的負擔，造成的營養浪費。

吃燕窩的注意事項

蛋白質過敏人羣慎食

燕窩當中含有豐富的蛋白質成分，所以不建議蛋白質過敏人羣食用，不然食用之後很容易誘發皮膚瘙癢紅腫、腸胃不適等過敏症狀。

感冒發燒不宜食用

有感冒發燒等症狀出現時也不宜食用燕窩，因爲生病期間身體各器官的功能都下降，這時候食用滋補的燕窩會增加身體負擔。

忌過度燉煮

在燉燕窩的時候一定要控制好時間和方式，最好是隔水燉半小時左右即可，燉的時間一長燕窩就會慢慢化水，這樣會導致其中營養成分流失，並且還會影響燕窩的口感。