燕窩是最近幾年非常受歡迎的補品，雖然說對於身體的滋補效果非常不錯，但是在吃燕窩的時候也要講究一下吃的時間和吃的方法，不然就不能將燕窩的營養價值發揮到最大。那麼什麼時候吃燕窩最好呢？下面爲大家介紹吃燕窩的最佳時間。
吃燕窩的最佳時間
燕窩最好在早晚空腹的時候食用，吸收的效果才能達到最好的狀態。早上6點到8點，是養胃最好的時機，調節腸道功能，增加胃的消化和吸收能力。上午9點到11點吃燕窩可以提高免疫力，延緩衰老，可以增進食慾，清肺潤肺，美容養顏。晚上可以在21到23點的時候服用燕窩，促進消化，養心安神，提高睡眠質量。
吃燕窩的好處
1.增強免疫
燕窩中的氨基酸對於人體免疫系統具有促進作用，同時微量元素鈣、磷等多種成分能增強人體對疾病的抵抗力。
2.美容養顏
燕窩當中含有豐富的膠原蛋白成分，女性常吃燕窩可以保持肌膚的彈性，激發機體細胞的活躍程度，加速肌膚營養物質的充分吸收，從而使肌膚擁有健康持久的年輕狀態。
3.強心降壓
燕窩具有一定的強心作用，能夠很好的增強的心臟收縮能力。另外，燕窩還具有一定的降血壓效果，特別是對舒張期血高的人，具有非常明顯的降壓功效，適合高血壓的患者服用。
4.滋養毛髮
燕窩當中含有豐富的蛋白質成分，蛋白質作爲人體皮膚、毛髮以及肌肉的主要成分，具有極其重要的作用。日常生活當中，如果多食用燕窩，可以有效的促進細胞的分化，使受損的細胞能夠得到迅速的修復。
5.抗病毒
從燕窩中可以提取得到一種黏病毒血凝反應抑制劑，它對各種流感病毒的神經氨酸酶非常敏感，但尚缺乏可檢驗的血型抗原。實驗證明黏蛋白不僅是流感病毒血凝反應的有效抑制劑，也是一種中和傳染性（是病毒失活）病毒的有效物質。
6.加速人體新陳代謝
燕窩當中所含有的營養物質成分能夠保障人體的能量所需，還可以強化人體的器官功能，使體內的廢棄物能夠以汗液、尿液、糞便等形式排出體外，是身體保持通透的健康狀態。
通過對上文的閱讀，相信大家已經瞭解了吃燕窩的最佳時間，此外還介紹了吃燕窩的好處，希望以上內容可以幫助到大家，祝你生活愉快，身體健康。
