荔枝，含有豐富的糖分、蛋白質、脂肪、檸檬酸、果膠、維生素B1、維生素B2、尼克酸、維生素C以及磷、鐵等，營養價值非常的高；且對人體有很多好處。那麼，糖尿病人能吃荔枝嗎？接下來就給大家解答這個問題。
糖尿病人能吃荔枝嗎
糖尿病人是可以吃荔枝的。但是，荔枝的食用要適量，不能過量；同時，要減少其他主食，或者是甜食的攝入。還要注意這幾個方面問題；首先，荔枝中的甜味是由果糖提供的，如果一次性大量食用荔枝，就可能導致過多的果糖攝入，酶的工作量加大；導致葡萄糖不能正常供給，糖尿病人反而會出現低血糖。因此，糖尿病人要避免在短時間內食用大量荔枝。此外，糖尿病人避免空腹食用；因爲空腹食用會刺激胃黏膜，會出現胃脹；而且容易發生高滲性昏迷。因此，在兩餐之間食用效果最平穩。且建議糖尿病人最好監測血糖情況，來指導食用較好。
知識拓展：吃荔枝的好處
1、養血健脾
因爲從中醫食療的角度上來講，荔枝入脾經，其味甘、酸，性溫，對於病後體虛、津傷口渴、脾虛泄瀉、呃逆食少、消化不良的人羣來說，可適當食用荔枝有很好的滋陰養血、健脾的效果。
2、緩解疲勞
因爲荔枝中的葡萄糖、蔗糖等糖分含量高達百分之七，所含豐富的糖分具有補充能量，增加營養的作用；因此，荔枝有緩解疲勞的好處。此外，由於荔枝味甘、酸，性溫，歸心、脾、肝經，有補心安神的好處，能明顯改善失眠、健忘、神疲等症狀。
3、增強免疫
因爲荔枝中含有豐富的維生素、蛋白質，有助於增強機體的免疫功能，提高抗病能力。研究表明，維生素可提高細胞的質量，保持細胞的活躍度，從而起到增強人體免疫力的好處。
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